Estás en el presente, pero tu mente se fue hace rato. Vamos a entender por qué.
No se trata de pastillas ni de ocupar la mente a la fuerza. A veces necesitas entender, no distraerte.
No se trata de que nada te afecte, sino de que no todo te derrumbe.

Mi nombre es Miriam Segarra y soy psicóloga y terapeuta familiar experta en gestión de la ansiedad y el estrés. Mi mayor entrenamiento ha sido cuando yo misma hace 3 años empecé a tener crisis de ansiedad que me llevaron a poner en práctica todo lo que sabía y a descubrir más cosas, que me ayudaron a salir de dónde estaba y a no volver a estar así nunca más. Tengo más de 8 años de experiencia en el campo de la atención psicológica, sobre todo en tratamiento de la ansiedad y estoy especializada en Mindfulness. He atendido a más de 500 personas y he participado como ponente/especialista en charlas, talleres y terapias grupales.